OCTOPUS didi
Awọn ẹya ara ẹrọ
1.Awọn akoonu amuaradagba ti ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ jẹ giga julọ, ati pe akoonu ti o sanra jẹ kekere.
2.Rich ni amuaradagba, ọra, awọn carbohydrates, kalisiomu, irawọ owurọ, irin, zinc, selenium ati Vitamin E, Vitamin B, Vitamin C ati awọn eroja miiran, le jẹ afikun pẹlu nọmba ti o pọju.
3.Octopus jẹ ọlọrọ ni bezoar acid, eyiti o le koju rirẹ, titẹ ẹjẹ kekere ati rọ awọn ohun elo ẹjẹ.
Ilana ti a ṣe iṣeduro
Saladi Octopus
Ge awọn tentacles octopus ati ori si awọn ege ki o fi kun si saladi eja tabi ceviche.
Ti ibeere ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ
Ooru kan tablespoon tabi meji ti Ewebe epo ni a skillet lori ga ooru titi shimmering.Fi awọn ege ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ kun ati sise titi ti o fi brown daradara ati agaran, bii iṣẹju 3.Yipada ati brown ni apa keji, bii iṣẹju 3 to gun.Igba pẹlu iyo ati ki o sin bi o ṣe fẹ.
