Awọ Ede Oríṣiríṣi
Àwọn ẹ̀yà ara
- Awọn eroja akọkọ:Ede Lianjiang (A yan lati inu ede Lianjiang Mao ti China ti a gbẹ ni oorun die, ti a yan ni pẹkipẹki, o kun fun awọ, ko ni afikun, adun ti o dun, ti a yan gẹgẹbi ọkan ninu awọn ami-ọja ẹja mẹwa ti o ga julọ ni Fujian, China.)
- Ìtọ́wò:Fẹ́ẹ́rẹ́, gbẹ, tí kò sì ní iyọ̀ púpọ̀, pẹ̀lú ẹran líle.
- O dara fun:Ó dára fún gbogbo ọjọ́ orí (Àyàfi fún àwọn tí wọ́n ní àléjì oúnjẹ)
- Eroja onjẹ:Awọ ara ede ni onjẹ pupọ, o si ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni bii kalisiomu, potassium, iodine, phosphorus, magnesium ati Vitamin A ati aminophylline, bakanna bi awọn amuaradagba ti o ni ọlọrọ, paapaa iye awọn ohun alumọni ti o wa ninu awọ ede ede, eyiti o jẹ ọlọrọ ni pataki ni oniruuru.
- Iṣẹ́:Awọ erinmi ní ipa lactogenic, erinmi náà sì ní àwọn èròjà oúnjẹ, ipa tonic ìyá àti ti ọmọdé; awọ erinmi jẹ́ ọlọ́rọ̀ ní calcium, ó jẹ́ ọ̀nà rere láti dín àìní calcium kù fún àwọn ènìyàn, àti àfikún calcium tún ń ran lọ́wọ́ láti dín cholesterol nínú ẹ̀jẹ̀ kù, láti mú kí àìsàn oṣù obìnrin sunwọ̀n síi. Astaxanthin tún jẹ́ oúnjẹ pàtàkì nínú ede, èyí tí ó ní ipa antioxidant tí ó sì lè fa àkókò ìfàsẹ́yìn oxidation ti àwọn lipoproteins tí kò ní iwuwo púpọ̀ àti láti dáàbò bo ọkàn; ó ń fún ara lágbára, àwọn àgbàlagbà sì lè dènà osteoporosis tiwọn nítorí àìní calcium nípa jíjẹ ede déédéé. Fífi awọ ederin sínú oúnjẹ àwọn àgbàlagbà dára fún mímú ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ àti mímú ara lágbára síi.
Ohunelo ti a ṣeduro
Ẹyin Ẹja Dídì Dídì Loofah
Gé loofah, olu àti àlùbọ́sà ewéko kí o sì fi sí apá kan. Tú òróró náà sínú àwo gbígbóná kí o sì mú un gbóná tó 80%. Fi ede gbígbẹ àti omi ẹyin náà kún un kí o sì dúró fún ìṣẹ́jú 5, lẹ́yìn náà fi iyọ̀ tó yẹ kún un kí o sì pò ó fún ìṣẹ́jú 30. Fi àlùbọ́sà ewéko àti èso goji tí a gé sí wẹ́wẹ́ kí o sì pò ó fún ìṣẹ́jú 30.
