Kukumba Okun Titẹ Giga Ti Dídì Lẹsẹkẹsẹ
Àwọn ẹ̀yà ara
- Awọn eroja akọkọ:Ikukumba okun (A máa ń kó ikukumba okun láti ibi iṣẹ́ àgbẹ̀ ikukumba okun ti ilé-iṣẹ́ náà, níbi tí omi ti dára, tí a sì ń fi awọ ara tó nípọn àti pé ó ní èròjà collagen nínú.)
- Ìtọ́wò:Ìlànà ìfúnpá gíga náà ń pa ìdúróṣinṣin ewéko kukumba omi mọ́, èyí tí ó ń yọrí sí ara pípé, dúdú àti dídán; àwọn ẹ̀yìn tó gún régé àti tó le, àwọn ògiri ara tó le koko àti tó nípọn, àwọn iṣan inú tó nípọn àti tó wà ní ìpele, rírọ̀ àti fífà ara mọ́ra lọ́nà tó rọrùn, tó ń rọ̀ ní ẹnu, tó sì ń mú kí adùn rẹ̀ lágbára.
- O dara fun:Ó dára fún gbogbo ọjọ́ orí (Àyàfi fún àwọn tí wọ́n ní àléjì oúnjẹ)
- Awọn ohun ti ara korira pataki:Kukumba Òkun
- Eroja onjẹ:
1. Ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà protein, ó ní ọ̀rá àti cholesterol díẹ̀.
2. A mọ̀ ọ́n sí "Arginine Monopoly". Ó ní àwọn amino acids pàtàkì mẹ́jọ tí ara ènìyàn kò lè ṣe, nínú èyí tí arginine àti lysine ló pọ̀ jùlọ.
3. Ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà ìṣàpẹẹrẹ, pàápàá jùlọ calcium, vanadium, sodium, selenium àti magnesium. Ewébẹ̀ òkun ní àwọn èròjà ìṣàpẹẹrẹ tó pọ̀ jùlọ nínú gbogbo onírúurú oúnjẹ, vanadium, èyí tó lè kópa nínú gbígbé irin sínú ẹ̀jẹ̀ àti láti mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i.
4. Ó ní àwọn èròjà pàtàkì tó ń ṣiṣẹ́, àwọn mucopolysaccharides tó jẹ́ acidic nínú omi, saponins nínú omi (okun cucurbitin, majele nínú omi cucumber), àwọn èròjà inú omi cucumber, gliadin nínú omi, taurine, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. - Iṣẹ́:Ẹwà àti ẹwà, dín àwọn ipò mẹ́ta kù, mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, kí ó yára wo ọgbẹ́ sàn, kí ó gbé ìdàgbàsókè lárugẹ, kí ó mú kí agbára ìdènà àrùn pọ̀ sí i, kí ó dí ìṣẹ̀dá ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́, kí ó dí ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ lọ́wọ́ àti kí ó dènà àwọn àrùn prostate nínú àwọn ọkùnrin.
Ohunelo ti a ṣeduro
Kukumba okun ti a ti sè ati tofu
Fi omi, wáìnì, obe soy, sùgà àti àwọn èròjà míràn sínú ìkòkò náà, sè é fún ìṣẹ́jú kan lórí iná àárín, lẹ́yìn náà fi kukumba òkun onígun mẹ́rin kún un, sè é fún ìṣẹ́jú mẹ́fà, lẹ́yìn náà fi tofu tí a ti pò mọ́lẹ̀ kún un, kí o máa sè é títí tí omi náà yóò fi gbẹ tán, da díẹ̀ nínú omi sítaṣì àti àlùbọ́sà ewéko tí a ti dín-dín sínú rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i.
