Frozen Ti igba Herring Fillets Pẹlu Roe
Awọn ẹya ara ẹrọ
- Àwọ̀:Pupa, Yellow, Alawọ ewe
- Lenu:Apapo egugun eja ati capelin roe pẹlu awọ ti o wuyi, titun ṣugbọn kii ṣe ẹja, sojurigindin-pupọ, agaran ati dun.
- Eroja onjẹ:Egugun eja, ọlọrọ ni awọn phospholipids, ni ipa iyanu lori ilera inu ọkan ati ẹjẹ, dinku titẹ ẹjẹ ni kutukutu ati dinku oṣuwọn ti atherosclerosis, ati pe o ni ipa ti o ni anfani lori idagbasoke ọpọlọ ti ọmọ inu oyun lakoko oyun; ni afikun, egugun eja ká ọlọrọ akoonu kalisiomu le se osteoporosis.
Capelin roe, ọlọrọ ni awọn ohun alumọni, awọn eroja itọpa ati amuaradagba, ni ipa ti o ni anfani lori ilera awọ ara ati itọju awọ ara. O tun ni ipa ti fifọ ẹdọ ati yiyọ ina ati didan oju, paapaa fun awọn oju ti awọn ọmọde kekere.
Ilana ti a ṣe iṣeduro
Hering ti ge wẹwẹ Pẹlu Fish Roe Sushi
Mura alabapade, tutunini egugun eja fillets pẹlu roe.Mura sushi iresi, sushi oparun aṣọ-ikele, seaweed ati awọn miiran irinṣẹ bi awọn ọbẹ, molds ati be be lo.Gbe awọn tutunini ti igba egugun eja fillets pẹlu roe lori flattened iresi ati eerun ati ki o ge wọn pẹlu saladi Wíwọ, ketchup, wasabi obe, bbl
Ti ge wẹwẹ Hering Pẹlu Fish Roe saladi
Mura awọn ohun elo ẹja okun bi ẹja salmon, prawns ati awọn ẹfọ aise gẹgẹbi letusi ati awọn ewe shiso ti o dara pẹlu awọn fillet egugun eja tio tutunini pẹlu roe.Fi awọn ohun elo ti a pese silẹ si obe naa ki o si dapọ pọ fun ounjẹ ti o dun ati kekere kalori ti o dara julọ fun awọn ti o dara julọ. lori onje.
